Чем опасно подавление эмоций
1. Может привести к психосоматическим заболеваниям.
К примеру, человек не может выразить злость «по адресу» и следом возникает обострение гастрита или цистита.
2. Падает либидо, пропадает сексуальное влечение к партнеру.
По какой-то причине человек боится рассказать партнеру о своем разочаровании, обиде, злости, страхах в отношениях с ним и вместе с подавлением эмоций угасает сексуальное влечение.
3. Эмоции «рекошетят» в тех, кто не может дать сдачи.
К примеру, в паре накапливается напряжение и требует «выхода». Если эмоции не соматизуются в болезни, то человек может «слить» напряжение на ребенка, подчиненного, пожилых родителей и т. д. Основную проблему это не решает, а лишь усугубляет т.к. ко всему прочему добавляется еще чувство вины, стыда и разрушаются отношения с другими.
Если человек не может напрямую выразить эмоции, то он может найти выход в виде «анальгетика», который временно облегчает симптом, но по факту лишь усугубляет ситуацию:
— «Третья нога у табуретки» (триангуляция).
Бизнес-партнеры или семейная пара не могут разрешть свои конфликты и вместо того, чтобы обратиться к терапевту они «сливают» свой негатив на третьего человека и используют его, как мусорное ведро, для отходов своей психической деятельности. Это дает временное облегчение, но действие такого «выхода» сопоставимо с лидокаином на гангрене — боль вроде стихает на время, но болезнь усугубляется.
— Пассивная агрессия.
Женщина боится выразить злость на мужчину в бизнесе, а так как внутреннее напряжение требует выхода, она «сливает» его через пассивную агрессию в сексе, быту или общих детях (отказ от секса, манипуляции детьми, сарказм, .
— Обесценивание, рационализация, интеллектуализация и даже злость на себя за свои чувства.
Предложу несколько вариантов, уверенна многие узнают себя или близких:
— Да подумаешь. Чего злится-то, я же понимаю, что он не специально (как сказала мой терапевт — «т.е. я верно понимаю, что если тебя случайно кастрюлей ударить по голове, то ты не будешь ощущать боль?);
— Я не должна так чувствовать в этой ситуации, это глупо;
— Бывают и хуже ситуации, подумаешь. У меня еще не все так плохо.
— Да у всех так, что теперь переживать из-за этого?
— Меня бесит, что я испытываю эту тревогу! Раздражает, что я все время ною!
Это не помогает в проживании чувств, а дает лишь временную дозу «анальгетика», чтобы не испытывать чувства. Так как напряжение от подавленных эмоций будет накапливаться, лучше научиться проживать и выражать свои эмоции экологично для себя и окружающих.
Конечно, в силу травматизации и индивидуальных особенностей, человек может даже не осознавать такие чувства, как злость, стыд, вину, отвращение или страх. К примеру, часто в качестве защитной реакции от стыда, выступает агрессия. В таком случае, на помощь приходит терапия.
Если вы готовы к глубокой работе с собой, чтобы качественно улучшить свою жизнь, то записывайтесь в личных сообщениях на первую сессию.
1. Может привести к психосоматическим заболеваниям.
К примеру, человек не может выразить злость «по адресу» и следом возникает обострение гастрита или цистита.
2. Падает либидо, пропадает сексуальное влечение к партнеру.
По какой-то причине человек боится рассказать партнеру о своем разочаровании, обиде, злости, страхах в отношениях с ним и вместе с подавлением эмоций угасает сексуальное влечение.
3. Эмоции «рекошетят» в тех, кто не может дать сдачи.
К примеру, в паре накапливается напряжение и требует «выхода». Если эмоции не соматизуются в болезни, то человек может «слить» напряжение на ребенка, подчиненного, пожилых родителей и т. д. Основную проблему это не решает, а лишь усугубляет т.к. ко всему прочему добавляется еще чувство вины, стыда и разрушаются отношения с другими.
Если человек не может напрямую выразить эмоции, то он может найти выход в виде «анальгетика», который временно облегчает симптом, но по факту лишь усугубляет ситуацию:
— «Третья нога у табуретки» (триангуляция).
Бизнес-партнеры или семейная пара не могут разрешть свои конфликты и вместо того, чтобы обратиться к терапевту они «сливают» свой негатив на третьего человека и используют его, как мусорное ведро, для отходов своей психической деятельности. Это дает временное облегчение, но действие такого «выхода» сопоставимо с лидокаином на гангрене — боль вроде стихает на время, но болезнь усугубляется.
— Пассивная агрессия.
Женщина боится выразить злость на мужчину в бизнесе, а так как внутреннее напряжение требует выхода, она «сливает» его через пассивную агрессию в сексе, быту или общих детях (отказ от секса, манипуляции детьми, сарказм, .
— Обесценивание, рационализация, интеллектуализация и даже злость на себя за свои чувства.
Предложу несколько вариантов, уверенна многие узнают себя или близких:
— Да подумаешь. Чего злится-то, я же понимаю, что он не специально (как сказала мой терапевт — «т.е. я верно понимаю, что если тебя случайно кастрюлей ударить по голове, то ты не будешь ощущать боль?);
— Я не должна так чувствовать в этой ситуации, это глупо;
— Бывают и хуже ситуации, подумаешь. У меня еще не все так плохо.
— Да у всех так, что теперь переживать из-за этого?
— Меня бесит, что я испытываю эту тревогу! Раздражает, что я все время ною!
Это не помогает в проживании чувств, а дает лишь временную дозу «анальгетика», чтобы не испытывать чувства. Так как напряжение от подавленных эмоций будет накапливаться, лучше научиться проживать и выражать свои эмоции экологично для себя и окружающих.
Конечно, в силу травматизации и индивидуальных особенностей, человек может даже не осознавать такие чувства, как злость, стыд, вину, отвращение или страх. К примеру, часто в качестве защитной реакции от стыда, выступает агрессия. В таком случае, на помощь приходит терапия.
Если вы готовы к глубокой работе с собой, чтобы качественно улучшить свою жизнь, то записывайтесь в личных сообщениях на первую сессию.