КАК СОХРАНИТЬ СЕБЯ В КРИЗИС

Вы узнаете, что такое кризис, как правильно прожить и преодолеть острое кризисное состояние, как найти в себе скрытые ресурсы для того чтобы этот опыт был для вас развивающим и как успешно адаптироваться в новой реальности, которая радикально отличается от всего прошлого опыта

MUSE

daily

Я, как практикующий психолог, каждый день сталкиваюсь с кризисными состояниями своих клиентов. И основное чувство, которое они сейчас переживают — это страх:

Страх мобилизации

Страх смерти партнера и близких

Страх потери работы и привычной жизни

Страх войны

Я понимаю, в каком ужасе находятся сейчас многие мои подписчики, ​поэтому считаю необходимым поделиться с вами своим профессиональным опытом для того, чтобы вы прожили этот кризис стойко, нашли в себе опоры и смогли укорениться в новой реальности, которую мы не выбирали.

MUSE

daily

Какие чувства вы сейчас переживаете?

Правила разрушения себя в кризис

02

Молчите о том, что происходит

01

Избегайте контакта с реальностью — никаких разговоров и новостей

03

Пытайтесь справиться со всем самостоятельно

05

Убеждайте себя, что в ваших чувствах нет смысла, а ваши проблемы никому не интересны

04

Уходите в алкоголь, работу, фильмы, игры, таблетки и другие вещества

06

Спасайте окружающих бесплатно и без спроса

08

Стыдитесь того, что продолжаете жить и даже иногда радуетесь

07

Живете новостной военной повесткой, вскакиваете по ночам и хватаете телефон

09

Ругайте себя за слабость, слезы и страх, говорите себе, что должны быть опорой, а не размазней

MUSE

daily

Если вы хотите не разрушать себя, а выстоять в любой шторм, то приходите на курс «Как сохранить себя в кризис»

Снизить тревогу при помощи научно-обоснованных практик

Улучшить работоспособность, концентрацию внимания и когнитивные функции

Поддерживать близких - кто остался, уехал или мобилизован

Наладить сон, избавиться от кошмаров и ночного беспокойства

Вновь испытывать весь спектр своих чувств, а не только тревогу

MUSE

daily

Кризис — это особый период, когда многие становятся сверх-чувствительными к помощи, их защитные механизмы ослабевают и они могут сделать большой скачок в жизни.

Чтобы не стать жертвой паники и стресса, научитесь управлять своим состоянием на курсе «Как сохранить себя в кризис»

Что вы узнаете

Как снизить тревожность

Что такое кризис

Как найти в себе ресурсы, чтобы кризис стал толчком к развитию

Как успешно адаптироваться в новой реальности

Как общаться с близкими, если у вас разные политические взгляды

Как общаться с близкими, если они: уехали, остались или мобилизованы

Как поддержать партнера в момент паники

Что делать, когда охватывает паника, что заберут мужа и детей?

Как поддержать настрой семьи и самой не сломаться?

MUSE

daily

Формат и стоимость

990 рублей

MUSE

daily

Автор и ведущая курса

Вера Рулевская. Бережный психолог, который любит свою работу. За 9 лет частной практики помогла тысячам женщин избавиться от тяжелых заболеваний, наладить отношения и улучшить качество жизни.

Работет в когнитивно-поведенческом подходе. Регулярно проходит личную терапию и супервизию.

Провела более 50 тренингов, которые прошли более 40 000 женщин.

Провела 5000+ часов личных консультаций

Более 90% клиентов, получив позитивный результат, возвращаются ко мне снова и снова

Тренинги провожу в терапевтическом формате и, поэтому, без «откатов»

Отзывы моих клиентов

MUSE

daily

Видеоотзывы

MUSE

daily

принять участие в курсе