ВЫБИРАЮ СЕБЯ

За 3 недели вы научитесь отслеживать и корректировать в себе самокритику и самобичевание, постепенно и без откатов заменяя их на самоподдержку, самосострадание, доброту и любовь к себе

MUSE

daily

Часто выбираете тех, с кем живете в стрессе и давлении. Влюбляетесь в тех, с кем вы несчастны

Вы уверены, что каждая минута вашей жизни должна быть продуктивной и не даете себе отдохнуть

Вы часто критикуете себя, обесцениваете свой труд и считаете свои достижения «случайностью»

Вы боитесь, что люди вас “раскусят” и увидят, что на самом деле вы не интересная, скучная и ненужная

Вы не даете себе право на ошибку, требуете от себя быть “идеальной” во всем

Вы уверены, что никому не интересны ваши проблемы и чувства, и из-за этого вы избегаете близости

MUSE

daily

После курса вы будете знать и уметь:

Как не проваливаться в токсичный стыд и вину

Как быть самой себе не врагом, а Любящим Другом

Как поддерживать себя, когда вы ошибаетесь

Как не наказывать себя за ошибки или проявление чувств

MUSE

daily

Что мы будем использовать

02

Техники когнитивно-поведенческой терапии

01

Эмоционально - сфокусированный подход

03

Расстановочные процессы

MUSE

daily

Благодаря здоровой самооценке вы сможете:

Создать здоровые и красивые отношения, основанные на взаимной любви и уважении

Больше отдыхать и заниматься любимыми делами, без чувства вины

Снизить риск развития психосоматических и других заболеваний, так как научитесь быть в ладу со своими чувствами

Подняться по карьерной лестнице, зарабатывать больше денег и обеспечивать себе достойный уровень жизни

MUSE

daily

Стоимость курса

Регистрация на курс закрыта.
Записывайтесь в список ожидания следующего курса

Регистрация на курс закрыта.
Записывайтесь в список ожидания следующего курса

Регистрация на курс закрыта.
Записывайтесь в список ожидания следующего курса

MUSE

daily

Формат курса

Для комфортного прохождения курса мы выделили на него три недели. У нас будет 4 модуля, по одному практическому вебинару в каждом, и примерно по 10 уроков с домашними заданиями.

Короткие видео с домашними заданиями

Рабочая тетрадь с конспектом и заданиями

Вебинары, которые можно будет смотреть в удобное для вас время

MUSE

daily

Автор и ведущая

Вера Рулевская. Психолог, специалист по работе с психосоматикой. За 8 лет частной практики помогла тысячам женщин избавиться от тяжелых заболеваний, наладить отношения и улучшить качество жизни.

Работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Регулярно прохожу личную терапию и супервизию.

Провела более 50 тренингов, которые прошли более 40 000 женщин.

Провела 5000+ часов личных консультаций

Более 70% клиентов, получив результат, возвращаются ко мне снова и снова

Тренинги провожу в терапевтическом формате и, поэтому, без «откатов»

Отзывы моих клиентов

MUSE

daily

Видеоотзывы

MUSE

daily