ВЫБИРАЮ СЕБЯ
Пройди программу с бережной поддержкой от профессионального психолога, чтобы перестать угождать другим, поставить себя на первое место и построить счастливые отношения
Терапевтическая программа Веры Рулевской
MUSE
daily
Узнаете себя?
Выбираешь тех, с кем живёшь в стрессе и давлении? Влюбляетесь в тех, с кем несчастны?
Ты всегда должна быть продуктивной? Тебе сложно разрешить себе отдохнуть и ничего не делать?
Боишься проявляться? Часто критикуешь себя, считаешь свои достижения случайностью и обесцениваешь свой труд?
В одиночестве ощущаешь себя неполноценной и готова зацепиться за любые отношения, чтобы этого не ощущать?
MUSE
daily
Считаешь, что никому не интересны твои чувства? Ты готова быть услужливой и тобой легко манипулировать?
Вы не даёте себе право на ошибку, требуя от себя быть «идеальной» во всём
Вы хотите чтобы было по-другому и даже что-то пробовали…
Изучили миллион статей, книг и курсов, советов друзей, от которых «каша» в голове — везде говорят разное. Вы уже так много знаете, но реализовать свои мечты так и не получается…
Ни один подход не сработал, либо работал только временно потому что…
Нет СИСТЕМЫ и ПОНИМАНИЯ МЕХАНИЗМОВ психики. У вас накопился, возможно, уже самый большой в мире запас приёмов и техник. Но все они выхвачены из контекста и не укладываются последовательно в голове
Вы не одиноки в этом
О низкой самооценке, синдроме самозванца, желания всем угодить и токсичных отношениях я знаю не только из психологического образования и 9-летней практики работы с клиентами, но и из собственной жизни. Я выросла с этими травмами и избавилась от них в личной терапии.
Я очень хорошо понимаю, как это — когда боишься заявить о себе, хочешь всем угодить, боишься быть брошенной или не можешь пойти в отношения и поверить в то, что тебя можно любить просто так из-за ощущения себя недостойной. Поэтому я могу глубоко и качественно работать со этими проблемами у других.
9 лет я шла к созданию этой онлайн-программы, которая максимально приближенна к личной терапии.
Я очень хорошо понимаю, как это — когда боишься заявить о себе, хочешь всем угодить, боишься быть брошенной или не можешь пойти в отношения и поверить в то, что тебя можно любить просто так из-за ощущения себя недостойной. Поэтому я могу глубоко и качественно работать со этими проблемами у других.
9 лет я шла к созданию этой онлайн-программы, которая максимально приближенна к личной терапии.
- Вера Рулевская, психолог, автор программы
Вам поможет терапевтическая программа «Выбираю Себя»
За 6 недель вы получите глубокую терапевтическую работу с научной базой и чуткостью к каждой участнице, как если бы вы пришли ко мне в личную терапию с запросом «Хочу от самокритики прийти к способности выражать и любить себя и выбирать для себя лучшее»
Вам поможет терапевтическая программа
«Стыд и Деньги»
Программа курса (6 недель)
Вы детально проанализируйте свою самооценку и деструктивные убеждения о самой себе
Модуль 1
Исследование вашей самооценки
Уже в этом блоке вы заметно снизите разрушительное влияние на вашу жизнь чувства неполноценности, ненужности и недостойности
Результат
Вы сможете изменить свою самооценку, почувствуете самоценность, научитесь выражать себя, говорить «нет» и выбирать себя.
Модуль 2
В тарифе «С поддержкой» вы получите индивидуальные рекомендации и практики. Я буквально проведу вас за руку к достижению лучшего результата.
Корректировка самооценки и развитие внутренней опоры
Вы научитесь бережно корректировать свои бессознательные установки, свое эмоциональное состояние и поведение. Вы сможете управлять своим состоянием, как коробкой передач — легко «переключать» его на нужные «рельсы».
Результат
Это «аптечка для вашей души», которая поможет вам перестать разрушать себя и свои отношения из-за тревоги, страха, вины и стыда.
Модуль 3
Скорая эмоциональная помощь (дополнительный модуль)
Вместо самокритики и подавления, вы научитесь бережно относиться к себе и партнеру и спокойно решать конфликты.
Результат
Я буду внимательно читать ваши ответы и, согласно им, присылать вам дополнительные материалы и практики, которые помогут вам обрести самоценность.
Дополнительно
Бережная и качественная поддержка
По ходу курса вы получите множество практических заданий, которые помогут вам избежать пробуксовки и регулярно двигаться к здоровым отношениям с собой и с другими.
На тарифе «С поддержкой» вы получаете бонус — ДВЕ НЕДЕЛИ дополнительной поддержки от меня, чтобы вы не спешили и спокойно, в размеренном темпе, проходили терапевтическую программу.
Бонус
Боитесь, что вам не хватит 6 недель?
MUSE
daily
На курсе вы научитесь:
Корректировать деструктивные модели мышления и поведения
Отказывать и говорить «НЕТ» без чувства вины и стыда
Поддерживать себя, когда вы волнуетесь или ошибаетесь
Любить и поддерживать себя вместо того, чтобы наказывать за ошибки или чувства
Избавитесь от страха одиночества и потери партнера
Восстановите себя после прошлых отношений или потерь близких
Проработаете посттравматические состояния (для жертв насилия)
Исцелите детские травмы своего внутреннего ребёнка
А также:
MUSE
daily
Формат курса
02
Научно-обоснованный подход и методики для глубокой коррекции вашей самоценности
01
Психологические упражнения, которые будут занимать у вас 15−20 минут в день
03
Профессиональная поддержка в Телеграм-чате, на платформе Геткурс и на созвонах
Благодаря курсу вы сможете:
Создать здоровые и красивые отношения, основанные на взаимной любви и уважении
Больше уделять время себе и отдыхать без чувства вины
Быть в ладу со своими чувствами и снизить риск развития психосоматических заболеваний.
Расти в карьере, больше зарабатывать и обеспечивать себе достойный уровень жизни
MUSE
daily
У меня для вас есть 8 ключей, которые помогут вам научиться:
Гибкости и основным навыкам адаптации в кризис, которые я применяю с клиентами в терапии уже более 10 лет
Опираться на себя и свои чувства, как на надежный компас
Избавиться от деструктивных убеждений, благодаря терапевтическому подходу
Не тонуть в обстоятельствах и тяжелых чувствах, а ловить очередную волну и держать курс на свои цели
Найти опоры в себе и силы жить дальше, адаптироваться в реальности, которую вы не выбирали
Вспоминать и осознать свои ценности, чтобы наполнить жизнь смыслом
Не стоять в ступоре, а научиться совершать проактивные действия в согласии со своими ценностями
Не разрушаться, а развиваться в кризис — становиться сильной, гибкой и стойкой
MUSE
daily
По ходу курса вы получите множество практических заданий, которые помогут вам избежать пробуксовки и регулярно двигаться к здоровым отношениям с собой и другими.
Стоимость курса
VIP с личным сопровождением
С поддержкой
Самостоятельный
- 3 модуля (6 недель)
- 4 практических вебинара
- Видеоуроки с ДЗ
- Рабочая тетрадь
- Комментарии и ответы на вопросы по ДЗ
- Чат поддержки участников
- 4 недели терапии со мной - 4 сессии по 55 минут каждая
- Поддержка в удобном мессенджере
- 3 модуля (6 недель)
- 4 практических вебинара
- Видеоуроки с ДЗ
- Рабочая тетрадь
- Глубокая работа и обратная связь по вашим ответам
- Чат поддержки участников
- 4 недели терапии со мной - 4 сессии по 55 минут каждая
- Поддержка в удобном мессенджере
- 3 модуля (6 недель)
- 4 практических вебинара
- Видеоуроки с ДЗ
- Рабочая тетрадь
- Комментарии и ответы на вопросы по ДЗ
- Чат поддержки участников
- 4 недели терапии со мной - 4 сессии по 55 минут каждая
- Поддержка в удобном мессенджере
Регистрация на курс закрыта.
Записывайтесь в список ожидания следующего курса
Записывайтесь в список ожидания следующего курса
Регистрация на курс закрыта.
Записывайтесь в список ожидания следующего курса
Записывайтесь в список ожидания следующего курса
Регистрация на курс закрыта.
Записывайтесь в список ожидания следующего курса
Записывайтесь в список ожидания следующего курса
MUSE
daily
Записаться в список ожидания курса. Тариф "С поддержкой"
Записаться в список ожидания курса. Тариф "VIP"
Формат курса
Для комфортного прохождения курса мы выделили на него три недели. У нас будет 4 модуля, по одному практическому вебинару в каждом, и примерно по 10 уроков с домашними заданиями.
Короткие видео с домашними заданиями
Рабочая тетрадь с конспектом и заданиями
Вебинары, которые можно будет смотреть в удобное для вас время
MUSE
daily
Как выглядит личный кабинет
MUSE
daily
Автор и ведущая
Вера Рулевская. Психолог, специалист по работе с психосоматикой. За 8 лет частной практики помогла тысячам женщин избавиться от тяжелых заболеваний, наладить отношения и улучшить качество жизни.
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Регулярно прохожу личную терапию и супервизию.
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Регулярно прохожу личную терапию и супервизию.
Провела более 50 тренингов, которые прошли более 40 000 женщин.
Провела 5000+ часов личных консультаций
Более 70% клиентов, получив результат, возвращаются ко мне снова и снова
Тренинги провожу в терапевтическом формате и, поэтому, без «откатов»
Отзывы моих клиентов
MUSE
daily
Видеоотзывы
MUSE
daily